Tener un gato puede ser una experiencia gratificante. Los que no son dueños de gatos pueden pensar que los gatos están distantes y escondidos la mayor parte del tiempo, pero eso no es del todo cierto. De hecho, los estudios muestran que tener un gato puede reducir tus niveles de estrés y mejorar tu salud mental. Puede que te estés diciendo a ti mismo "de ninguna manera", pero es verdad.
Los gatos son excelentes compañeros, y ahora que hemos despertado su interés en cómo pueden ayudar a mejorar los niveles de estrés y la salud mental, siga leyendo para saber cómo ayudan a los humanos y los beneficios de tener un amigo felino.
Las 7 maneras en que los gatos pueden ayudar con la salud mental y el estrés
1. Mejora tu sueño
Dormir es vital para tu salud en general. El sueño juega un papel en la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas, la prevención de la depresión, el mantenimiento de su sistema inmunológico fuerte, el aumento de su memoria y más. Cuando tu gato duerme contigo, transmite una sensación de tranquilidad y seguridad, lo que reduce el estrés de forma natural. De hecho, la Clínica Mayo realizó un estudio del sueño que reveló que el 41 % de los dueños de mascotas duermen mejor con sus mascotas, incluidos los gatos.
2. Te dan una rutina
Al igual que con cualquier mascota, tener un gato es una gran responsabilidad. Los gatos dependen de nosotros para proporcionarles comida, agua, refugio y un lugar para hacer caca. Algunos gatos demandan tu atención y quieren jugar, y al participar en actividades lúdicas, estás reduciendo tus niveles de estrés. Una rutina también evita que te aísles mientras estás en casa; su gato necesita comer, beber agua, hacer ejercicio y hacer caca, y usted es responsable de asegurarse de que su gato tenga todas sus necesidades atendidas. En resumen, no hay tiempo para sucumbir a la miseria.
3. Reducen la presión arterial
La presión arterial alta es un asesino silencioso. Algunas personas ni siquiera se dan cuenta de que tienen presión arterial alta hasta que van al médico por otra cosa. Para los dueños de gatos, tener un gato puede reducir en un tercio la posibilidad de sufrir un ataque al corazón. Se cree que el ronroneo de un gato oscila entre 20 y 140 hercios, y ese rango reduce las respuestas de estrés en los humanos. Por esta misma razón, el ronroneo de un gato puede ayudar a la movilidad de las articulaciones en los humanos, reducir la hinchazón y ayudar con la dificultad para respirar.
4. Dan amor incondicional
Tu gato no te juzgará, pase lo que pase. Siempre que un gato no tenga un historial traumático con los humanos, tu gato te buscará cuando quiera atención. La atención puede ser en forma de querer jugar, hablarte (maullar) y simplemente abrazarte. Tu gato no te molestará si se lo escapa mientras estabas en una importante llamada de negocios; en cambio, tu gato seguirá ronroneando cuando tengas tiempo para gastar. No guardan rencor y estarán a tu lado, especialmente si estás molesto o simplemente tienes un mal día.
5. Brindan compañía
Para quienes viven solos, tener un gato ayuda a reducir la soledad. Las personas mayores a menudo se benefician de tener gatos porque a menudo viven solos y algunos pueden sufrir limitaciones físicas que requieren que estén en casa la mayor parte del tiempo. Sin un gato, ese es el tiempo que se pasa aislado y desolado. Los estudios demuestran que la compañía animal es terapéutica y mejora el estado mental.
6. Puede reducir las alergias en bebés y niños
Algunas personas siempre serán alérgicas a los gatos, pero los estudios revelan que las alergias en bebés y niños pequeños se reducen significativamente al estar expuestos a mascotas en el primer año de vida. La exposición temprana también ayuda a disminuir la posibilidad de desarrollar asma. Contrariamente a la creencia, tener un gato cuando tienes un bebé puede reducir en gran medida las posibilidades de que tu hijo tenga alergias.
7. Te ayudan a sobrellevar una pérdida
Perder a un ser querido, ya sea un ser humano o una mascota, puede ser devastador. La salud mental de uno puede empeorar por tal pérdida, y los gatos brindan apoyo emocional. Los gatos saben cuándo estás triste debido al cambio en tu estado de ánimo, ya que están sintonizados con tus comportamientos normales y cotidianos. En un estudio reciente, los gatos usan señales auditivas y visuales para determinar tu estado de ánimo, y si estás llorando, lo más probable es que tu gato venga corriendo a consolarte.
Conclusión
Como puede ver, la evidencia basada en la ciencia demuestra que los gatos pueden ayudar con la salud mental y el estrés. Tener un compañero felino ronroneante te levantará el ánimo y te dará la responsabilidad de ponerte en movimiento. Tener un gato te permite dormir mejor, evitar la soledad e incluso reducir físicamente las hormonas del estrés, lo que a su vez podría salvarte la vida en el futuro. En resumen, ¡tener un gato es increíble!
