Las mascotas son parte de la familia: son una parte importante de nuestra vida cotidiana y formamos un vínculo muy estrecho con ellas a lo largo de los años que están con nosotros. Debido a esta profunda conexión, perder una mascota es un momento muy desafiante. Puede ser aún más desafiante si no tiene a alguien con quien hablar sobre la pérdida. De alguna manera, perder una mascota puede ser más difícil que perder a un miembro de la familia porque muchos dueños de mascotas sienten que otras personas no entienden el dolor.
Afortunadamente, hay grupos de apoyo para la pérdida de mascotas, así como otras opciones de apoyo disponibles
¿Qué son los grupos de apoyo para la pérdida de mascotas?
Los grupos de apoyo para la pérdida de mascotas son grupos formados por personas que han pasado por una pérdida similar de mascotas. Son grupos estructurados y ofrecen un lugar seguro para que los dueños de mascotas lloren su pérdida. Pueden ser especialmente útiles para las personas que no tienen a quién acudir o que están preocupadas de que los demás no entiendan la pérdida de una mascota. Si bien muchos grupos de apoyo operan físicamente, algunos brindan servicios virtuales, especialmente porque Covid obligó a muchos grupos a operar en línea a través de Zoom y servicios similares.
Cómo encontrar un grupo de apoyo
Encontrar un grupo de apoyo puede ser complicado, especialmente si vives en áreas más rurales. Verifique en su veterinario local y tiendas de mascotas, y comuníquese con otros servicios para mascotas. En general, los servicios relacionados con mascotas se conectarán entre sí y los dueños de mascotas también hablarán con los proveedores de servicios. Si hay un grupo activo en su área, es muy probable que su veterinario o peluquero lo sepa. Incluso pueden ser parte del grupo. Alternativamente, intente buscar en línea. Use sitios de redes sociales y foros de mascotas.
Si no puede encontrar un grupo de apoyo local que ofrezca servicios en persona, o prefiere no asistir personalmente al grupo, hay servicios virtuales. Estos funcionan de manera similar a los grupos físicos. Se organiza una hora y los asistentes inician sesión en Zoom o en el servicio de chat de video y comparten su dolor.
Los 5 consejos para ayudar a sobrellevar la muerte de una mascota
Perder una mascota es un gran desafío. Pero, por lo general, con el tiempo, el dolor disminuirá. Pruebe los siguientes consejos para ayudar a sobrellevar la pérdida.
1. Está bien llorar
Para los dueños de mascotas que amaban a sus mascotas y las veían como un miembro de la familia, el dolor es muy real. Es probable que pase por el mismo proceso de duelo que si perdiera a algún miembro de la familia. No se sienta culpable por el duelo y recuerde que está bien estar deprimido por la situación. Puede llevar tiempo sanar.
2. Hablar ayuda
Hablar con otras personas lo ayudará a procesar la pérdida, pero necesita hablar con personas que entiendan el tipo de pérdida por la que está pasando. Los grupos de apoyo pueden ayudar, pero también puede realizar un servicio conmemorativo, escribir una carta a su mascota o comunicarse con un consejero de duelo para que lo ayude.
3. Date tiempo
El duelo es un proceso y toma tiempo aceptar la pérdida. Los primeros días serán los más difíciles, pero incluso después de este tiempo, el dolor no se disipará repentinamente. Desafortunadamente, recibirá recordatorios de su pérdida. Solo recuerda que es un proceso y que el dolor debería disminuir con el tiempo, pero date tiempo para afligirte.
4. Cuidado personal
Durante el duelo, puede ser muy fácil olvidar el cuidado personal. No solo es importante para su salud general que continúe comiendo, bañándose y haciendo ejercicio como lo hacía antes, sino que ayuda a mantener una rutina. Y se ha demostrado que la actividad física ayuda con la depresión.
5. Algunas personas no entenderán
Para los dueños de mascotas, es difícil imaginar una vida sin mascotas, pero no todos entienden estas emociones. Algunas personas nunca han tenido una afinidad cercana con un animal y no entenderán tu dolor. Si bien no es necesario que evite por completo a estas personas, debe asegurarse de no estar completamente rodeado de personas que no lo entiendan. Hable con amigos y familiares que hayan pasado por lo que usted está experimentando. Serán comprensivos con tus emociones y comprenderán lo difícil que te resulta encontrar las cosas.
Conclusión
Las mascotas son una gran parte de la familia. Pueden levantarnos cuando estamos deprimidos, brindarnos amor y apoyo cuando lo necesitamos, y pueden brindarnos diversión y entretenimiento. Perder una mascota es muy difícil para la mayoría de las personas, pero si bien el proceso de duelo es difícil, debería volverse más fácil con el tiempo y hay pasos que puede seguir para ayudar a lidiar con la pérdida.
Los grupos de apoyo para la pérdida de mascotas ofrecen una manera segura y estructurada de hablar sobre los sentimientos de pérdida con otras personas que han experimentado el mismo dolor, y además de grupos locales que se reúnen en persona, existen grupos en línea y por teléfono que usted puedo usar. Busque en las redes sociales, pregunte a su veterinario local y proveedores de servicios para mascotas, y busque grupos virtuales para encontrar uno que lo beneficie.
