La mayoría de los amantes de los animales no pueden olvidar lo relajante y especial que es cuando un animal te elige para acurrucarse contigo. Si tienes un gato, se siente aún más especial tener a tu gato acurrucándote mientras duermes. Hay algo muy relajante en despertarse con el cálido y acogedor cuerpo de tu gato acurrucado contra ti.
¿Sin embargo, hay algún beneficio para usted o su gato al dormir juntos? Ya sea que tu gato comparta tu cama por la noche o le guste dormir una siesta contigo en el sofá, esto es lo que debes saber.
Los 8 mayores beneficios de dormir con tu gato
1. Apoyo de salud mental
Compartir la cama con una mascota se ha relacionado con múltiples beneficios para la salud mental de las personas. Tener una mascota ha demostrado un vínculo positivo con la reducción de los síntomas de trastornos como la ansiedad y la depresión. Tener a tu gato como compañero de cama puede mejorar los efectos positivos de tener una mascota al mejorar aún más la salud mental.
Los estudios han demostrado que interactuar con una mascota puede ayudar a nuestros niveles hormonales al aumentar la producción y liberación de oxitocina en los adultos, que es la hormona asociada a menudo con la felicidad y la unión, y al disminuir los niveles de cortisol en los niños, que es la hormona asociada con estrés Los niveles altos de cortisol pueden provocar sueño deficiente, ansiedad, fatiga, aumento de peso, irritabilidad, dolores de cabeza y otros síntomas desagradables y poco saludables.
2. Seguridad física
Hay algo acerca de la presencia de una mascota o una persona en su habitación por la noche que puede ser muy relajante y brindar una mayor sensación de seguridad y protección. Incluso para las personas que no le temen a la oscuridad, la presencia de una mascota puede ser relajante y hacer que el espacio se sienta más seguro y feliz.
Si su gato duerme en la cama con usted, su presencia puede ayudarlo a sentirse más seguro, incluso si no cree que su gato pueda brindarle protección o asistencia en caso de emergencia. Todo lo que necesita es su presencia para ayudarlo a sentirse más seguro y poder sentirlos cerca de usted puede mejorar este sentimiento positivo.
Este también va en ambos sentidos. Compartir una cama con una mascota puede ayudarlos a sentirse más seguros en su entorno, e incluso puede permitir que su gato duerma mejor al aumentar su sensación de seguridad en su hogar.
3. Reducción del estrés
Como se mencionó anteriormente, las mascotas han demostrado la capacidad de reducir los niveles de cortisol, especialmente en los niños. Sin embargo, esta no es la única forma en que su gato puede reducir sus niveles de estrés. Tener a tu gato durmiendo en la cama contigo no solo puede reducir tus niveles de estrés en el momento, sino también a largo plazo.
Si bien su gato puede reducir sus niveles de estrés relacionados con cosas como la ansiedad, la depresión, el trastorno de estrés postraumático y el miedo, también puede reducir sus niveles generales de estrés relacionados con los factores estresantes de la vida en general. Se ha demostrado que la presencia de mascotas ayuda a mantener la calma y reduce el estrés generalizado, y es probable que compartir la cama con su gato mejore estos efectos positivos.
4. Apoyo a la salud
Dormir con tu gato puede ayudar a mantener tu salud de múltiples maneras. Una forma es que la presencia de mascotas aumenta la cantidad de patógenos con los que entra en contacto, lo que puede estimular su sistema inmunológico si no está inmunocomprometido.
El ronroneo de los gatos también ha demostrado un vínculo potencial para apoyar la curación, especialmente con lesiones musculares y óseas, por lo que quedarse dormido con un gato ronroneando sobre usted puede proporcionar algo de curación física. También puede experimentar efectos fisiológicos positivos, como una reducción en la presión arterial y la frecuencia cardíaca de referencia cuando tiene una mascota, y compartir una cama con su mascota puede respaldar mejor estos beneficios.
5. Beneficios mejorados del sueño
Algunos estudios han demostrado que las personas que comparten la cama con una mascota tienen menos probabilidades de tomar somníferos y pueden tener un sueño más reparador y relajante. Esto puede apoyar su salud física y mental, así como garantizar que reciba todos los beneficios de una buena noche de sueño, como la agudeza mental y un mejor estado de ánimo.
Es posible que esto no sea aplicable si su mascota es ruidosa, da vueltas, o se levanta y se acuesta con frecuencia durante toda la noche. Despertar varias veces por noche puede evitar que su cuerpo entre en todas las etapas del sueño, lo que puede disminuir el descanso, aumentar la irritabilidad y disminuir la salud en general, por lo que deberá tomar esto caso por caso según el estado de su gato. hábitos de sueño
6. Reducción del riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco
¿Sabes lo que puede hacer una reducción del estrés, la presión arterial y la frecuencia cardíaca? Estas cosas pueden reducir su riesgo de accidente cerebrovascular y ataque al corazón, así como apoyar su salud cardiovascular en general.
Hay múltiples factores que intervienen en la causa de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, por lo que dormir con tu gato no es una forma garantizada de evitar que ocurran estas cosas. Sin embargo, dormir con una mascota ha demostrado la capacidad de reducir estos riesgos. Un estudio de 10 años mostró un 30 % menos de riesgo de muerte por ataque cardíaco para los dueños de gatos en comparación con las personas que no tienen gatos.
7. Disminuir la soledad
La soledad es un problema real para muchas personas y existen múltiples factores que pueden causar o empeorar la soledad, como la pérdida de una pareja, el alejamiento de la familia e incluso trabajar desde casa. En un mundo posterior a COVID, muchas personas se han sentido más solas que antes de que comenzara la pandemia, y algunas personas optaron por adoptar una mascota para ayudar con estos sentimientos desagradables.
La presencia de una mascota reduce los sentimientos generales de soledad, por lo que es muy probable que compartir la cama con su gato disminuya aún más cualquier sentimiento de soledad al brindarle compañía, incluso mientras duerme. Tener un gato que está incluso dispuesto a dormir contigo en la cama puede tener un efecto positivo en tus sentimientos de soledad.
8. Vinculación mejorada
Compartir la cama con tu gato no solo es beneficioso para ti. Si tu gato está unido a ti, dormir contigo puede aumentar sus sentimientos de unión hacia ti. Obviamente, esto también aumentará tus sentimientos de unión y afecto hacia tu gato. Algunos gatos que tardan en acostumbrarse a sus dueños pueden optar por dormir cerca, o incluso en la cama, en un intento de fomentar el vínculo y la sensación de seguridad.
Idealmente, no deberías obligar a tu gato a dormir en tu cama. Si tu gato quiere dormir contigo, lo hará. Obligarlos a acurrucarse o dormir en tu cama puede tener el efecto contrario y hacer que tu gato desconfíe de ti.
Los riesgos de dormir con tu gato
Existen varios riesgos asociados con dormir con tu gato, pero el más grave es el riesgo de exposición a patógenos. Si bien la exposición a algunos patógenos puede mejorar su sistema inmunológico, pueden ser perjudiciales para la salud de las personas inmunodeprimidas, así como para las personas muy jóvenes y muy ancianas.
En algunos casos, las mascotas han introducido infecciones zoonóticas graves, como la peste, la enfermedad de Chagas, la enfermedad por arañazo de gato y las infecciones por Pasteurella al compartir la cama con las personas.
Compartir la cama con tu gato también puede presentar riesgos si tienes asma o alergias graves. La presencia constante de caspa, incluso mientras se duerme, puede aumentar el riesgo de reacciones alérgicas. También puede aumentar el riesgo de desarrollar alergias a su gato o a las cosas que pueda traer a la cama, como su arena y pastos.
Si está tratando de compartir su cama con un gato que está arriba y abajo toda la noche, está experimentando "microdespertares" varias veces por noche. Cuando esto ocurre, interrumpen su ciclo natural de sueño, lo que dificulta que su cuerpo descanse adecuadamente. Esto puede provocar un aumento en los niveles de cortisol y el riesgo de eventos médicos importantes, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Además, cuanto más altos sean tus niveles de cortisol, más difícil te resultará tener un sueño reparador.
Conclusión
Compartir la cama con tu gato tiene una variedad de beneficios para ti, pero también hay algunos riesgos que debes sopesar antes de permitir que tu gato duerma contigo. Para muchas personas, los beneficios de tener una mascota se obtienen plenamente sin tener que compartir la cama con su mascota. Sin embargo, dormir con tu gato puede mejorar tu vínculo y puede proporcionar una mayor sensación de seguridad para ambos.
